Eine gemütliche Biketour durch Südostasien, eine Singletrail Reise in Südafrika oder doch lieber eine spannende Abenteuerreise in Südamerika? Eine Mountainbike Tour will sorgfältig geplant sein – so klappt’s!
Eine aufregende Mountainbike Tour erfordert eine angemessene Vorbereitung, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Abenteuer herausholen kannst. So solltest du dich im Vorherein unbedingt über die verschiedenen Schwierigkeitsgrade der Routen informieren und dein Fitnessniveau korrekt einschätzen. Aber keine Sorge: Die Schweiz mit seiner einmaligen Topographie bietet dir ganz bestimmt das passende Mountainbike-Abenteuer, das zu dir und deiner geplanten Fernreise passt!
Wir bei Bike Adventure Tours unterscheiden zwischen konditioneller und technischer Schwierigkeit. Ein einsprechendes Symbol findest du auf jeder unserer Reisen. Bei der Verbesserung deiner Fahrtechnik können wir dir behilflich sein: So eignet sich beispielsweise das Erlebnisweekend im Engadin perfekt für Einsteiger und erfordert keine besonderen Vorkenntnisse der Fahrtechnik – die lernst du nämlich direkt vor Ort! Für die zweite wichtige Komponente für eine Mountainbike-Reise, die Fitness, bist du selbst verantwortlich.
Hoch hinaus: Atemberaubendes Panorama der Bündner Alpenwelt
Bin ich fit genug für eine Mountainbike-Reise?
Diese Frage lässt sich kaum pauschal beantworten und ist stark von der geplanten Tour abhängig: Wie ist die Beschaffenheit der Strasse? Wie ist die Topographie? Geht es vorwiegend bergauf oder bergab? Wenn du dich für eine anspruchsvolle Mountainbike Reise entscheidest, solltest du dich auch entsprechend darauf vorbereiten. Wer vor der Tour regelmässig Fahrrad fährt, baut seine allgemeine Ausdauer aus und seine Beinkraft auf.
Doch eine Mountainbike Reise beansprucht weit mehr als nur Beine und Lunge. Zusätzlich solltest du deine Oberkörpermuskulatur – insbesondere deine Rumpfkraft und deinen Rücken – trainieren. So bereitest du deinen Körper ideal auf die koordinativen Tücken einer Mountainbike Tour vor und bleibst im Gleichgewicht.
Welches Mountainbike passt zu mir?
Grundsätzlich gibt es vier verschiedene Mountainbike Kategorien. Je nach anstehender Tour hat jedes davon seine Stärken und Schwächen. Nachfolgenden haben wir die Charakteristika der vier Bikes zusammengestellt inklusive einer kleinen Überraschung:
- Cross-Country Bikes sind die leichtesten Mountainbikes. Ihre Rahmen sind dünn und nicht für die Erkundung von wildem Gelände ausgelegt. Sie sind zwar in der Lage, mit Wurzeln, Felsen und anderen kleinen Problemen umzugehen, sind aber vor allem für glatteres Terrain geeignet.
- Trail Bikes sind sehr vielseitig und können die meisten Terrains mit einer soliden Geschwindigkeit bewältigen. Tendenziell sind sie mit rund 12 bis 13 Kilos aber eher abfahrtsorientiert.
- All Mountain Bikes bieten am Berg den grössten Spassfaktor. Flexibel und leicht zu bändigen bergab, bergauf eine wahre Bergziege: Ein wahrer Allorunder! Die Steigerung davon ist das Enduro Bike.
- Ein Downhill-Bike ist für das Bezwingen von – oh Wunder – Abfahrten konzipiert. Sie sind oft deutlich schwerer als andere Mountainbikes und mit einer tollen Federung ausgestattet, um Schläge und Sprunge abzufedern. Bergauf fährt das Downhill-Bike am besten mit einer Gondel oder dem Sessellift.
- Das Mountain E-Bike bietet Personen, die es mit dem Fitnessaufbau nicht so genau nehmen, die perfekte Alternative! Sie liefert genügend «Pfupf», um selbst den steilsten Anstiegen zu trotzen!
Welche Ausrüstung brauche ich nebst dem Mountainbike?
Das beste Mountainbike nützt dir jedoch nichts, wenn dir die passende Ausrüstung fehlt. Wenn du gerade erst mit dem Mountainbiken anfängst, findest du hier eine kurze Übersicht über die wichtigsten Utensilien:
- Mountainbike-Helm: Für einfachere Touren reicht ein Helm ohne Kinnbügel. Auf schwierigeren Trails empfehlen wir einen Fullface-Helm.
- Mountainbike-Schuhe: Klickpedale sind im Cross-Country-Bereich verbreitet, Flachpedale eignen sich eher für den Trail-, Enduro- und Downhill-Bereich.
- Schutzbrille: Schützt dich vor Staub, Kies, Schlamm und anderen Fremdkörpern.
- Handschuhe: Sorgen für den nötigen Grip und schützen vor Verletzungen.
- Radhose: Radlerhosen bieten auf einfachen Touren Komfort, lange Hosen auf schwierigen Trails Schutz.
- Atmungsaktives Shirt: Auch hier gilt, je nach Schwierigkeit der Tour beliebig skalierbar.
- Protektoren: Schützen dich vor Verletzungen.
- Warme, wetterfeste Jacke: Schützt dich vor unvorhergesehenen Witterungsumschwüngen.
- Bequemer, wetterfester Rucksack: Bietet Stauraum für Snacks, Jacke, Kamera und Co.
- Trinkwasser: Stay hydrated!
- Snacks: Damit dir die Kraft nicht ausgeht.
- Erste-Hilfe-Set: Für den Fall der Fälle.
- Multitool, Minipumpe sowie Ersatzschläuche: Um Fahrtüchtig zu bleiben.
Top ausgerüstet: Stylisches Bandana von Bike Adventure Tour inklusive!
Wohin solls denn gehen?
Die Schweiz ist ein Paradies für Mountainbiker. Somit eignet sich eine Mountainbike Reise besonders gut, um mal eben aus dem Alltag auszubrechen. Goldener Herbst im Val Müstair, Hüttentour im Berner Oberland, Bike Weekend im Engadin oder Trails & Beers am Vierwaldstättersee – Bike Adventure Tours offeriert verschiedene Bike-Weekends und Biketouren in der Schweiz und im nahen Ausland.
